10 besten Sport-Apps

Bewertung der Besten laut Redaktion. Auf die Auswahlkriterien. Dieses Material ist subjektiv und stellt keine Werbung dar und dient nicht als Einkaufsführer. Vor dem Kauf müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.

Ein Smartphone kann viele Dinge, Waren und Dienstleistungen für einen modernen Menschen ersetzen. Mit Hilfe spezieller Anwendungen ist es beispielsweise viel einfacher, sich fit zu halten, Gesundheit und Ernährung zu überwachen.

Bewertung der besten Apps für den Sport

Nominierung	ein Ort	Anwendung	Bewertung
BEST SPORT APPLICATION RANKING	1	Fitbit Coach	5.0
	2	Nike + Trainingsclub	4.9
	3	8fit	4.8
	4	Freeletics	4.7
	5	7 Minuten Training	4.6
	6	Sworkit Fitness	4.5
	7	Trainingstrainer	4.4
	8	GYMUP	4.3
	9	MyFitnessPal	4.2
	10	Runtastic	4.1

Essen. Die Redaktion bietet Ihnen einen Überblick über die interessantesten, nützlichsten, bequemsten und beliebtesten Anwendungen im Jahr 2020 für Sport und verwandte Zwecke.

Fitbit Coach

Bewertung: 5.0

Ein bekannter amerikanischer Hersteller von tragbarer Fitnesselektronik stellt sicher, dass Markengeräte mit proprietärer Software ausgestattet sind. Die Fitbit Coach App ist eine Art Erweiterung des ursprünglichen Fitbit Ace Fitnessbands, kann jedoch als eigenständiges Produkt verwendet werden. Die Grundfunktionalität ist also kostenlos – ein Abonnement zu aktuellen Tarifen.

Dies ist eine umfassende Anwendung, mit der Sie die Themen körperliche Fitness, psychischer Zustand und Gesundheit so bewusst wie möglich angehen können. Mit Fitbit Coach können Sie individuell einen Unterrichtsplan entwickeln, um Ihr Ziel zu erreichen, die optimale Ernährung dafür berechnen und bei Bedarf individuelle Konsultationen von Spezialisten durchführen.

Die Anwendung ist bequem im Format des Audio- oder Videotrainings zu verwenden. Die Basis enthält eine große Anzahl thematischer Videos mit Erklärungen und Übungsaufgaben. Alle von ihnen sind logisch und klar in Kategorien unterteilt, so dass es nicht schwierig ist, die richtigen Techniken für bestimmte Muskelgruppen zu finden.

Wenn Sie mit Fitbit arbeiten, werden Sie aufgefordert, die grundlegenden Parameter einer Person einzugeben – Gewicht, Größe, Alter usw. Fast sofort bietet die Anwendung Tarifpläne an. Der kostenlose Modus enthält grundlegende Funktionen, die im Allgemeinen für die Einarbeitung ausreichen. Für eine echte Arbeit an sich selbst mit greifbaren Ergebnissen benötigen Sie jedoch noch ein Abonnement.

Die größten Updates des Programms haben Fitbit eine wichtige Ergänzung gegeben – das intelligente dynamische Content-System von Fitstar. Das Fazit ist, dass sich die Anwendung im Verlauf der Übungen anpasst, die Dynamik untersucht und eigene Empfehlungen für das weitere Training entwickelt.

In den offiziellen Handbüchern für das Programm weist der Hersteller eindeutig auf den Kauf eines Fitbit Ace Fitness-Armbandes hin, wodurch die Möglichkeiten der Anwendung erheblich erweitert werden. Dies ist tatsächlich der Fall, das Armband wird die Genauigkeit der Anwendungsalgorithmen bei Diagnosen und Empfehlungen erheblich erhöhen.

Ein separater Anwendungsbereich von Fitbit Coach ist die Teilnahme an Online-Kursen mit professionellen Trainern. Hier gibt es einen signifikanten Unterschied zu Videos mit denselben Klassen – direkter Kontakt mit dem Trainer in Echtzeit.

Vorteile

• viele Unterrichtsmaterialien;
• intelligente Empfehlungsalgorithmen;
• dynamischer adaptiver Inhalt Fitstar;
• klare und zugängliche Lektionen;
• die Möglichkeit, an Live-Schulungen teilzunehmen;
• persönlicher Aktivitäts-Tracker.

Nachteile

• hängt ziemlich stark von der Leistung des Fitbit Fitness-Armbandes ab.

Nike + Trainingsclub

Bewertung: 4.9

Das Programm, in dessen Namen eine Sportmarke erscheint, die absolut jedem bekannt ist – Nike. In der Tat ist dies ein Nike-Produkt, und mehrere hundert verfügbare Trainingsprogramme werden gemäß den Empfehlungen der Spezialisten, Trainer und Profisportler des Unternehmens zusammengestellt.

Der Hauptvorteil von NTC ist die Kombination von professionellem Material mit einer erschwinglichen Präsentation. Für die meisten Übungen benötigen Sie nicht einmal spezielle Ausrüstung, sodass Sie diese sowohl zu Hause als auch im Freien ausführen können.

Das Prinzip des Programms ist wie folgt. Zu Beginn sammelt das Programm Daten über eine Person und kann auf der Grundlage des erhaltenen physischen Profils bereits die ersten Empfehlungen mit einer Auswahl von Übungskomplexen unterschiedlicher Dauer – 15, 30 und 45 Minuten – bilden. Bei der Auswahl des Trainings können Sie die Richtung bestimmen – Übungen für Kraft, Ausdauer oder die Entwicklung von Dehnung und Mobilität. Es gibt Untertypen von Komplexen – kurze Mini-Workouts, Übungen ohne Ausrüstung, Haltungsübungen und mehr. Fast jede der vorgeschlagenen Optionen eignet sich für zusätzliche Anpassungen – Trainingszeit, Intensität usw.

Der hohe technische Stand der Anwendungsentwicklung ist in den ersten Minuten der Bekanntschaft mit dem Programm sofort sichtbar. Das Design ist stilvoll, leicht und angenehm für das Auge. Praktische und verständliche Speisekarte, hochwertige Foto- und Videomaterialien mit Inhalt und Design.

Der kreative Umgang mit Inhalten verdient besonderes Lob. Also versuchte Nike hier, jedes Thema, jeden Abschnitt lebendig und dynamisch zu gestalten. Dies manifestierte sich sogar in den Namen von Übungskomplexen und einzelnen Klassen.

Die Anwendung achtet auf das Wohlbefinden des Benutzers und erinnert regelmäßig an die Notwendigkeit, Zustände aufzuzeichnen – Müdigkeit, Muskelreaktionen und dergleichen. Leider kann der Nike + Training Club keine Daten von Fitness-Trackern lesen und in irgendeiner Weise beherrschen, sodass die Daten manuell eingegeben werden müssen. Für zumindest eine gewisse Automatisierung des Prozesses ermöglicht das Programm die Synchronisation mit Diensten wie Nike + Running oder Apple Health App.

Zusätzlich zu den vom Benutzer selbst ausgewählten Workouts können Sie in der Anwendung ein allgemein streng individuelles Programm definieren. Und hier wird die Anwendung versuchen, sich an die aktuellen Ergebnisse anzupassen, einen angemessenen Zeitplan zu erstellen und dem Benutzer zusätzliche Motivationsinhalte bereitzustellen.

Vorteile

• stilvolles Interface-Design;
• bequeme Suche;
• Empfehlungen und Inhalte von Profisportlern;
• kreative Ansätze;
• flexible Einstellungen der Trainingsmodi;
• hohe Motivationskomponente;
• ästhetische Begleitung.

Nachteile

• überwacht nicht die Ernährung und den Zustand des Körpers.

8fit

Bewertung: 4.8

Schauen wir uns nun ein Programm an, das die Entwickler als mobilen Trainer positioniert haben. Unsere Experten gaben zu, dass 8fit nicht nur ein persönlicher mobiler Trainer, sondern auch ein Ernährungsberater ist – der richtigen Ernährung in der Anwendung wird fast genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt wie dem Training selbst. Leider ist 8fit nicht ins Russische übersetzt.

Der Vorteil des Programms besteht darin, dass der Bedarf an einem speziellen Ort und einer speziellen Ausrüstung für eine effektive Arbeit an sich selbst minimiert wird. In den Beschreibungen wird betont, dass Sie mit Hilfe von 8fit eine gute Form entwickeln und Ihre Figur aufräumen können, auch wenn Sie im Haus, sogar im Hotel, sogar auf der Straße üben.

Die Anwendung basiert auf einer speziellen Technik, die sich auf eine sanfte, aber erzwungene Änderung des Lebensstils, die Entwicklung neuer Gewohnheiten, konzentriert. Deshalb liegt der Schwerpunkt auf der Ernährung. Und hier werden im Gegensatz zu vielen anderen Fitnessanwendungen Gewichtsverlust- und Sportprogramme individuell zusammengestellt, wobei die Eigenschaften jedes Organismus berücksichtigt werden.

Die Schritt-für-Schritt-Anleitung ist das unverzichtbare All-in-One-Tool von 8fit. Es beinhaltet: einen ersten Fitnesstest, der eine Basislinie definiert; Trainingspläne entwickelt; einen individuellen Speiseplan unter Berücksichtigung der Diät, die der Kunde bereits einhalten kann; detaillierte Schritt-für-Schritt-Rezepte für empfohlene Gerichte; automatische Einkaufslisten.

Der ursprüngliche Erfolg der 8fit-App ist das spezielle hochintensive Intervalltraining – HIIT-Training. Ihre gesteigerte Effizienz hat sich im Vergleich zu klassischen Cardio-Workouts vielfach bewährt. Eine solche Sitzung kann in einer Zeit von 5 bis 20 Minuten flexibel gedehnt oder komprimiert werden.

Alle 350 Übungen in der Anwendungsdatenbank haben auch ihre eigenen Schwierigkeitsgrade. Das Programm verfügt über einen integrierten Schrittzähler, der mit Google Fit synchronisiert werden kann.

Die grundlegende 8fit-Funktionalität ist kostenlos und bei weitem nicht so eingeschränkt wie beim Fitbit Coach. Um auf spezielle Übungen zugreifen zu können, benötigen Sie eine kostenpflichtige Pro-Version.

Vorteile

• Verfügbarkeit für die Entwicklung;
• Unabhängigkeit von Ort und Inventar;
• individuelle Programme unter Berücksichtigung der Merkmale des Organismus;
• signifikante Betonung der Ernährung mit spezifischen Rezepten und Einkaufslisten;
• Hochleistungsübung mit hoher Intensität;
• Schritt für Schritt personalisierte Anleitung.

Nachteile

• Es gibt keine russische Sprache.

Freeletics

Bewertung: 4.7

Eine weitere interessante und nützliche Anwendung, die sich in gleichem Maße auf allgemeine Ziele konzentriert – die Entwicklung von Beweglichkeit und Kraft, Ausdauer, das Entfernen von Übergewicht, das Ordnen der Figur, die allgemeine Stärkung des Körpers. Es hat seine eigenen Ansätze, die für viele am effektivsten sein können.

Die Essenz von Freeletics liegt in der Auswahl einzelner Übungssätze, die sich während der gesamten Trainingseinheit je nach Programm abwechseln. Die Übung erfordert keine besonderen Bedingungen und unzugängliche Muscheln. Die meisten Übungen sind originell und können überall ausgeführt werden. Für einige benötigen Sie möglicherweise einen horizontalen Balken oder ein Heimanalogon, noch seltener – ein Gebiet zum Laufen.

Der “Trick” der Freeletik sind nicht so sehr die Übungen selbst, zumal hier niemand etwas Neues erfunden hat – die Trainingsprogramme beinhalten eher mechanistisch einfache Übungen, die vielen bekannt sind, die mindestens einmal in ihrem Leben bewusst Morgenübungen gemacht haben. Und die Serviceentwickler selbst nennen das Geheimnis der Effizienz ein sorgfältig kalibriertes Kontroll- und Motivationssystem der Beteiligten.

Freeletics nimmt niemandes Wort dafür und nimmt die Zeit, die für jede einzelne Übung aufgewendet wird, als Kriterien für die Überwachung und Bewertung. Wenn das Programm die Merkmale der Übung und die aufgewendete Zeit “kennt” (es kann akzeptabel sein, zwischen 5 und 45 Minuten zu variieren, abhängig von der Vorbereitung des Teilnehmers und anderen Punkten), kann es sich eine Meinung über den Fortschritt bilden. Sie können sogar Ihren Platz in der Weltrangliste der App-Benutzer sehen.

Die Interaktion mit dem Dienst beginnt nach der Registrierung im System. Als nächstes fragt die Engine nach grundlegenden Daten und Zielen und entwickelt ein individuelles Programm. Die Datenbank enthält Hunderte von Video-Tutorials mit Tipps und Timings. Die soziale Komponente der Bewerbung ist bemerkenswert – für Sport und andere Leistungen hat der Benutzer Anspruch auf eine virtuelle Belohnung mit der Aussicht, in die Ehrenkommission aufgenommen zu werden.

Mit Freeletics können Sie überall und jederzeit trainieren, ohne dass spezielle Ausrüstung und Ausrüstung erforderlich sind. Die Trainingszeit kann flexibel von symbolischen 5 bis 45 Minuten pro Sitzung variiert werden. Entwickelt Kraft und Ausdauer bei Männern und Frauen gleichermaßen effektiv. Für Anfänger enthält die App ein spezielles Leichtgewichtsprogramm.

Vorteile

• individuelle Trainingsprogramme;
• Benutzerfreundliches Bedienfeld;
• hochwertige russische Übersetzung;
• hohe soziale Komponente;
• individueller Ansatz;
• leichtes Programm für Anfänger.

Nachteile

• überwacht nicht die Ernährung;
• Nach einigen Wochen vollständig bezahlt.

7 Minuten Training

Bewertung: 4.6

Betrachten wir nun ein einfaches und wie immer geniales Projekt, das zig Millionen Fans auf der ganzen Welt gewonnen hat. Die Kombination aus Einfachheit, Erschwinglichkeit, Vielseitigkeit und Effektivität des 7-Minuten-Workouts hat großes Interesse und sogar verwandte Genres hervorgerufen.

Die 7-Minuten-Trainingsanwendung besteht im Wesentlichen darin, nicht mehr als sieben Minuten für ein Training und jederzeit und überall bereitzustellen. Um die Übung durchzuführen, benötigen Sie maximal keine Ausrüstung – einen Stuhl. Training ist für sich genommen eine Reihe von Übungen mit einer ziemlich anständigen Belastung. Die Aufrechterhaltung der Motivation gleicht die kurze Dauer des gesamten Trainings aus und trägt zum psychischen Wohlbefinden bei.

Eines der Geheimnisse der Technik ist der Wechsel von Intervallen hoher Intensität mit Ruhe. Die Dauer eines solchen Intervalls beträgt 30 Sekunden mit einer Pause von 10 Sekunden zwischen den Sätzen. Mit dieser Technik wurden sogar wissenschaftliche Studien durchgeführt, deren Ergebnisse im Health & Fitness Journal des American College of Sports Medicine veröffentlicht wurden. Es wird gesagt, dass die Wirkung des Trainings mit einem langen Lauf oder einem regelmäßigen Training von mindestens einer Stunde vergleichbar ist.

Aus technischer Sicht sind die Übungen in den vorgeschlagenen Anwendungen nicht ungewöhnlich. Dies sind die bekannten Kniebeugen, Sprünge, Laufen an Ort und Stelle, Kurven, Liegestütze, Drehungen und mehr. Deshalb ist das Programm aufgrund der Mindesteintrittsschwelle für viele Anfänger geeignet.

7-Minuten-Training bietet auch einen sekundären Vorteil wie die Zugehörigkeit zu einer riesigen Millionen-Community von Programmbenutzern auf der ganzen Welt. Die gute Nachricht ist, dass dieser sehr beliebte Komplex gut ins Russische übersetzt wurde. Die Lizenz ist natürlich bezahlt, aber nicht zu belastend.

Vorteile

• hohe Effizienz in kürzester Zeit;
• geeignet für viele Anfänger;
• Flexibilität der Trainingsbedingungen;
• vernachlässigbare Zeit für ein Training;
• wissenschaftliche Begründung der Wirksamkeit;
• riesige Gemeinschaft.

Nachteile

• Die Anzahl der Workouts ist einzigartig und begrenzt.
• Essen wird nicht berücksichtigt.

Sworkit Fitness

Bewertung: 4.5

Es ist auch eine ziemlich einfache, bequeme und erschwingliche Anwendung, die hauptsächlich auf die allgemeine Formularpflege abzielt. Die Idee besteht in einer großen Datenbank von Videotrainings, aus denen individuell Themen ausgewählt werden.

Mit Sworkit Fitness können Sie wie mit vielen anderen Fitness-Apps Ihre Trainingszeit flexibel anpassen. Hier liegt dieser Bereich zwischen 5 und 60 Minuten. Die Haupttrainingsgruppen sind Kraftübungen, Cardio, Stretching, Yoga.

Die ausgefeilteste und am besten implementierte Funktion der Anwendung ist die flexible Anpassung eines individuellen Schulungsprogramms unter präziser Berücksichtigung wichtiger Funktionen. Bei der Erstellung eines Programms kann also auch der Einfluss eines schmerzenden Knies berücksichtigt werden. Dem Benutzer stehen Hunderte verschiedener Übungen zur Verfügung.

Sworkit Fitness basiert nicht zuletzt auf soliden wissenschaftlichen Erkenntnissen. Hier ist also die Technik des Intervalltrainings, die im Rückblick auf den vorherigen Anhang erörtert wurde. Tatsächlich ist die Bedeutung hier dieselbe, jedoch mit einer etwas anderen Form und Darstellung. Dies erklärt wahrscheinlich teilweise die Tatsache, dass Sworkit Fitness in Bezug auf die Popularität des legendären 7-Minuten-Trainings nicht allzu weit hinterherhinkt, jedenfalls nicht um Größenordnungen.

Erwähnenswert sind auch einige Funktionen des Programms. Der Antrag ist bezahlt, es gibt eine kleine Probezeit. Werbung wird nicht im Programm selbst und auf Video ausgestrahlt. Der Benutzer kann die Trainingsintervalle nach eigenem Ermessen einstellen. Sie können Ihre eigenen Workouts in einer unbegrenzten Anzahl speichern. Für Anfänger und ältere Menschen wird ein Lichtregime bereitgestellt. Für betriebliche Informationsunterstützung können Sie die Funktion “Fragen Sie den Trainer” verwenden.

Auf das Programm kann von allen unterstützten Geräten aus zugegriffen werden, einschließlich Apple TV und proprietärer Browseranwendung. Seit Mai 2020 hat Sworkit Fitness ein Publikum von über 25 Millionen Nutzern.

Vorteile

• leicht zu erlernende Anwendung;
• Einfachheit der Übungsprogramme;
• wissenschaftliche Begründung der Wirksamkeit;
• Intervallansatz;
• Anpassung der Intervalle ist erlaubt;
• Sie können Ihre eigenen Workouts ohne Einschränkungen speichern.
• viele Schwierigkeitsgrade;
• Sie können Workouts bearbeiten.

Nachteile

• Essen wird nicht berücksichtigt.

Trainingstrainer

Bewertung: 4.4

Eine weitere Anwendung, die weltweit bei einem großen Publikum bekannt und anerkannt wurde. Es ist bemerkenswert, dass es nicht nur aufgrund auffälliger Merkmale “verlässt”, sondern aufgrund der Fülle des Materials, der Zugänglichkeit, der Einfachheit und der Gesamteffizienz.

Bevor Sie etwas unternehmen, bietet Ihnen das Programm die Möglichkeit, sich zu registrieren, und stellt dabei wichtige Fragen, gibt die gewünschte Unterrichtszeit, die bevorzugte Intensität der Übungen und die Ziele an. Tatsächlich können Ziele nicht nur offensichtlich sein, wie zum Beispiel “Abnehmen”, sondern auch nicht ganz normal, um beispielsweise das Schwitzen zu reduzieren. Das Programm wird solche subtilen Nuancen berücksichtigen.

Basierend auf den erhaltenen Daten bestimmt das Programm das geeignete Trainingsprogramm. Jedes dieser Programme wurde von professionellen Trainern mit dem Rat verwandter Spezialisten entwickelt. Der Trainingszyklus ist auf eine Dauer von 2 bis 6 Wochen ausgelegt. Am Ende des Zyklus soll das Ziel erreicht werden.

Der Workout Trainer hat keine “Verpflichtung” bezüglich der Trainingsprogramme. Wenn das auf der Grundlage der anfänglichen biometrischen Daten erstellte Programm für den Benutzer für etwas nicht geeignet ist, kann er ein anderes auswählen. Einige der Programme werden im Testmodus sogar kostenlos zur Verfügung gestellt, aber es gibt nur wenige solche Angebote.

Vorgefertigte Programme eignen sich auch für sich selbst zur Aufteilung in Teile. Wenn Sie nicht den Wunsch oder die Möglichkeit haben, das gesamte Programm abzuschließen, können Sie nur einzelne Workouts ausarbeiten. Und in diesem Fall wird es bereits eine große Anzahl von ihnen geben – jeder kann die Option wählen, die am besten passt und am effektivsten ist.

Das Programm hat eine lustige Implementierung der Kommunikationsschnittstelle. Der Benutzer wird aufgefordert, den Avatar eines bestimmten Trainers auszuwählen, und der Auszubildende hört bereits seine Stimme und folgt den Empfehlungen.

Mit der russischen Lokalisierung von Workout Trainer laufen die Dinge immer noch nicht gut, so dass zumindest ein grundlegendes Englischniveau sehr wünschenswert wäre. Auch wenn es keine solche Vorbereitung gibt, spielt es keine Rolle, da die Übungen mit detaillierten und verständlichen Abbildungen geliefert werden. Die Dauer einer Übung beträgt 30 bis 60 Sekunden. Um zu helfen, gibt es einen Countdown, begleitet von Tonsignalen.

Vorteile

• bequeme Steuerung;
• informative und leicht verständliche Illustrationen für diejenigen, die nicht gut Englisch sprechen;
• die Fähigkeit, Programme in separate Übungen aufzuteilen;
• niedrige Eintrittsschwelle;
• Effizienz bei der Erreichung der gesetzten Sportziele.

Nachteile

• Nur Englisch;
• beinhaltet keine Ernährung.

GYMUP

Bewertung: 4.3

Eine weitere leistungsstarke, flexible, effiziente und vielseitige App zur Maximierung Ihres Fitnessbewusstseins. GYMUP ist in seinem Format ein Trainingstagebuch. Nur hinter diesem banalen Begriff verbirgt sich ein großer Veranstalter, der als Nebeneffekt die Lebensqualität des Nutzers erheblich verbessern kann.

Im Rahmen des Programms völlige Wahlfreiheit in Bezug auf die Selbstentwicklung. Dutzende ausgewählter Sportprogramme von renommierten Trainern stehen zur Verfügung. Um die richtigen Workouts zu finden, die Ihren Zielen entsprechen, verwenden Sie einfach einen einfachen und praktischen Filter. Die Kriterien sind der Trainingsort, das Geschlecht des Schülers, die geschätzte Häufigkeit des Unterrichts, das aktuelle Niveau der körperlichen Fitness usw.

Basierend auf den bereitgestellten Daten wird dem Benutzer eine Reihe von Workouts ausgewählt, die für die Aufgaben am besten geeignet sind. Jedes Training kann manuell angepasst werden, wobei die vollständige Anpassung für Sie selbst erfolgt. Die Anzahl der Übungen selbst wird auf viele Hunderte geschätzt. Alle von ihnen sind gut strukturiert, beschrieben, Schlüsselwörter werden hervorgehoben. Bei der Suche können sogar sehr außergewöhnliche Kriterien verfügbar sein, wie z. B. Muskelgruppe, Grad der gewünschten Anstrengung usw.

Die Anwendung bietet ein umfassendes und praktisches Toolkit zur Verwaltung von Statistiken und zur Analyse der Ergebnisse. In visueller Form können die Ergebnisse in Form von Infografiken dargestellt werden. Sie können die Ergebnisse in jeder geeigneten Form aufzeichnen – kreisförmige Workouts, Trisets, Supersets usw. Der Timer lässt Sie nicht entspannen, was zum richtigen Zeitpunkt für den Beginn der Übung piept. Eine separate nützliche Funktion – alle Arten von Sportrechnern – ermöglichen es Ihnen, sich schnell einen Überblick über die Auswirkungen einer bestimmten Innovation im Training oder in der Ernährung zu verschaffen.

GYMUP ist auf der ganzen Welt sehr beliebt und hat im Laufe der Jahre eine große Community aufgebaut. Regelmäßig finden virtuelle Meetings statt, in denen verschiedene Trainingsprogramme und individuelle Übungen besprochen werden. Jeder kann Expertenmeinungen von anerkannten Behörden hören und seine eigenen äußern.

Insgesamt macht das Programm einen vorteilhaften Eindruck. Es gibt kleinere Fehler wie mangelnde Synchronisation zwischen Geräten.

Vorteile

• geringes Gewicht der Anwendung;
• Arbeitsgeschwindigkeit;
• Erstellen Sie Ihre eigenen Workouts;
• Erstellung eines Fototagebuchs;
• keine Werbung;
• kann ohne Registrierung (bis zu einem gewissen Grad) verwendet werden.

Nachteile

• Keine automatische Synchronisierung zwischen Geräten.

MyFitnessPal

Bewertung: 4.2

Betrachten Sie als Ausnahme eine Anwendung, die nicht in ihrer reinsten Form Sport treibt, sondern als Hilfsmittel nützlich oder sogar unersetzbar werden kann. Wir sprechen über die MyFitnessPal-Anwendung zur Ernährungskontrolle. Unsere Experten haben beschlossen, es in die Überprüfung einzubeziehen, da viele Übungen und Trainingsstile für übergewichtige Menschen kontraindiziert sind. Um eine Anwendung für den Sport zu verwenden, müssen Sie zuerst dieselbe finden, jedoch zur Gewichtsreduktion.

Es ist eine der beliebtesten Gewichtsmanagement-Apps mit über 50 Millionen Downloads im Google Play Store. Die Vorteile sind so vielfältig, dass wir nur einige davon als Beispiel nennen werden.

MyFitnessPal enthält die größte Datenbank für Lebensmittel und verwandte Lebensmittel für herkömmliche Kalorienzähler. Die Anzahl der Positionen übersteigt 6 Millionen. Es ist ratsam, dass die Anwendung sofort ihre eigenen Essenspräferenzen meldet, und die Algorithmen speichern Ihre Lieblingsgerichte, deren Zusammensetzung und Art weiter berücksichtigt werden.

Eine separate Funktionalität der Anwendung widmet sich der Erstellung eigener kulinarischer Meisterwerke. Um Anfängern und Profis gleichermaßen zu helfen, stehen Daten zur Lebensmittelverträglichkeit, zum Nährstoffgehalt und ein Nährwertrechner für ganze Rezepte zur Verfügung. Metrische und imperiale Einheiten werden unterstützt. Für die automatisierte Produktsuche steht sogar ein Barcode-Scanner zur Verfügung.

Das Programm enthält keine Sportkomponente, obwohl es hier als sekundäre dargestellt wird. Es wird also ein anständiger Satz von 350 Übungen angeboten, aus denen Sie auswählen können – Kraft, Cardio, Fettverbrennung. Detaillierte Statistiken zu abgeschlossenen Übungen, Wiederholungen usw. werden automatisch gespeichert. Sie können eine unbegrenzte Anzahl Ihrer eigenen Übungen erstellen.

MyFitnessPal unterstützt die vollständige Synchronisierung des tragbaren Gadgets mit dem Server bzw. der Webversion. Wenn Sie möchten, können Sie Sportprogrammen Freunde hinzufügen, um sie zum Training zu motivieren. Zahlreiche Studien zeigen deutlich, dass Menschen, die in Begleitung von Freunden und Bekannten trainieren, gleichzeitig die besten Sportergebnisse zeigen, oftmals signifikant – bis zu dreimal.

Vorteile

• die größte Produktdatenbank;
• intelligente Algorithmen zur Bestimmung der optimalen Ernährung;
• einfache Verwaltung;
• Barcode-Scanner für Produktdatenbank;
• Verfügbarkeit und Flexibilität;
• niedrige Eintrittsschwelle;
• unbegrenzte eigene Rezepte;
• Hunderte von Sportübungen.

Nachteile

• Ausbildung ist ein sekundärer Bereich.

Runtastic

Bewertung: 4.1

Die Überprüfung der besten Sportprogramme wird den Antrag vervollständigen, der auch Kindern bekannt ist, die sich noch nicht besonders um altersbedingte Probleme sorgen. Runtastic ist sowohl klassisch als auch modern, das Ergebnis der Arbeit von Entwicklern und jahrelanger Benutzererfahrung.

Runtastic ist eine Multi-Plattform-Runner-App. Seine Hauptaufgabe besteht darin, ein Fitnessarmband mithilfe von Sensoren, die in jedes moderne Smartphone integriert sind, vollständig zu ersetzen. Die Anwendung überwacht einfach den Benutzer und das Tempo seiner Bewegung – basierend auf der für eine bestimmte Zeit zurückgelegten Strecke berechnet sie die Geschwindigkeit. Wenn das Tempo erheblich abfällt, kann das Programm automatisch motivierende Musik im Kopfhörer abspielen. Sie können Ihre eigene Medienbibliothek erstellen.

Aber es sind nicht nur Läufer, die die Zielgruppe einschränken. Das Programm verfügt über integrierte Betriebsmodi, die für andere Sportarten angepasst sind – Tischtennis, Badminton usw. Die umfassendste und interessanteste Funktionalität ist in der kostenpflichtigen Vollversion verfügbar. Aber der Dollarpreis ist die Bequemlichkeit, Einfachheit und Effizienz wert, die Runtastic garantiert.

In der Vollversion wird die Selbstbestimmung der Route auch mit Elementen des Intervalltrainings verfügbar sein, wenn intensives Laufen und vollständige Ruhe beim Gehen abwechseln.

Der Olympiasieger Dieter Baumann, ein deutscher Sportler, ein bekannter Popularisierer eines gesunden Lebensstils, setzte seine Ideen bei der Schaffung des Dienstes ein. Er bietet seine eigenen Methoden für diejenigen an, die bereits spürbare sportliche Ergebnisse erzielen wollen. Solche Programme erfordern möglicherweise bereits ein bestimmtes Mindestmaß an Fitness.

In Runtastic ist es bemerkenswert, dass es eine Art „Modus für Faule“ gibt, in dem dem Benutzer Szenarien angeboten werden, in denen das Laufen zu einer charakteristischen Aufgabe, einem Geschwindigkeitsspiel wird, um Monotonie und zusätzliche Motivation zu beseitigen.

Vorteile

• eines der beliebtesten Sportprogramme;
• Einfachheit und einfache Verwaltung;
• Zugänglichkeit für die breite Öffentlichkeit;
• individuelle erweiterte Programme;
• Elemente des Hochleistungsintervalltrainings;
• Modus 'für die Faulen';
• bezahlbarer Preis;
• Synchronisation mit anderen Geräten.

Nachteile

• beinhaltet keine Ernährung;
• Benutzer beschwert sich über das neueste Update.

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Beachtung! Diese Bewertung ist subjektiv und stellt keine Werbung dar und dient nicht als Kaufhilfe. Vor dem Kauf müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.