7 besten Vitamine für das Muskelwachstum

Bewertung der Besten laut Redaktion. Auf die Auswahlkriterien. Dieses Material ist subjektiv und stellt keine Werbung dar und dient nicht als Einkaufsführer. Vor dem Kauf müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.

Vitamine an sich haben keinen Energiewert und sind kein Baustoff. Sie spielen aber eine wichtige Rolle im Stoffwechsel. Vitamine sind Teil verschiedener Enzyme und beschleunigen biochemische Prozesse. Mit ihrem Mangel verlangsamt sich der Stoffwechsel, die Nahrung wird langsam aufgenommen und Fett wird an unerwünschten Stellen abgelagert.

Wenn dem Körper eindeutig Vitamine fehlen, führen selbst die intensivsten Trainingseinheiten nicht zum gewünschten Ergebnis. Zum Beispiel wird bei einem Mangel an Vitamin A das Protein nicht auf dem richtigen Niveau synthetisiert. Alle Athleten (Profis und Amateure) wissen, dass das Muskelwachstum nicht während des Trainings, sondern in der Ruhe stattfindet.

Unter hohen Belastungen ist es jedoch sehr schwierig, aus normalen Nahrungsmitteln genügend Vitamine und Mineralien für die Regeneration zu gewinnen. Daher ist es notwendig, spezielle Vitaminkomplexe einzunehmen. Für das Muskelwachstum werden 10 essentielle Vitamine benötigt:

1. B12 (Cyanocobalamin) – notwendig für die Koordination, Kontraktion und das Wachstum der Muskelmasse;
2. B2 (Riboflavin) – ist am Glukosestoffwechsel, der Oxidation von Fettsäuren und dem Aufbau von Muskeln beteiligt;
3. B6 (Pyridoxin) – fördert den Proteinstoffwechsel sowie die Verwendung von überschüssigen Kohlenhydraten;
4. B1 (Thiamin) – ist verantwortlich für den Stoffwechsel, das Proteinwachstum und auch für den Sauerstofftransport zu den Muskeln;
5. B3 (Niacin) – ist aktiv an Stoffwechselprozessen beteiligt, die für die Energieerzeugung verantwortlich sind;
6. B7 (Biotin) – ist am Stoffwechsel von Aminosäuren beteiligt und produziert auch Energie aus allen Arten von Substanzen im Körper;
7. Vitamin A – aufgrund seiner Beteiligung an der Produktion von Glykogen für intensives Training unerlässlich;
8. Vitamin C – ein Antioxidans, das für die Regeneration und das Wachstum der Muskeln verantwortlich ist;
9. Vitamin E – ein Antioxidans, das die Zellmembranen schützt und das Muskelzellwachstum fördert;
10. Vitamin D – essentiell für die Aufnahme von Phosphor und Kalzium, die für starke und schnelle Muskelkontraktionen verantwortlich sind.

Moderne Multivitaminkomplexe enthalten alle notwendigen Substanzen. In dieser Zusammenfassung werfen wir einen Blick auf die besten muskelaufbauenden Vitamine, die online oder in einer Apotheke in Ihrer Nähe bestellt werden können.

Rangliste der besten Vitamine für das Muskelwachstum

Nominierung	ein Ort	Produktname	Preis
Beste Vitamine für das Muskelwachstum, die auf iHerb verkauft werden	1	Optimale Ernährung Opti-Men	RUB 1.035
	2	Der Weg der Natur, lebendig! Einmal täglich Ultra Potenz für Männer	RUB 1.698
	3	21st Century Mega Multi für Männer	RUB 1.037
	4	Dymatize Nutrition BCAA 2200 Complex	RUB 1.851
Beste Vitamine für das Muskelwachstum in Drogerien	1	Vitrum	777 RUB
	2	Duovit für Männer	563 r
	3	Alphabet für Männer	446 r

Beste Vitamine für das Muskelwachstum, die auf iHerb verkauft werden

IHerb wurde 1996 gegründet und bietet eine breite Palette an Nahrungsergänzungsmitteln zur Förderung des dynamischen Muskelwachstums.

Optimale Ernährung Opti-Men

Bewertung: 4.9

Die bekannte amerikanische Marke Optimum Nutrition produziert Nahrungsergänzungsmittel Opti-Men. Der Komplex enthält: 25 verschiedene Vitamine und Mineralien, 4 Enzyme, 8 Aminosäuren (einschließlich L-Glutamin, L-Arginin und BCAA) für eine schnelle Regeneration und ein schnelles Muskelwachstum, 7 seltene Kräuter und Algen sowie 20 verschiedene Obst- und Gemüsekonzentrate. Opti-Men eignet sich besonders für Männer, die Powerlifting, Bodybuilding, Fitness oder andere Sportarten betreiben.

Opti-Men wird in Form von ziemlich großen Tabletten (2,2 cm lang) sandiger Farbe mit Spritzern hergestellt. Ihre Form ist oval, länglich mit abgeschrägten Kanten. Sie werden in ein dichtes Plastikglas gegeben. Es gibt einen Deckel, der die Flasche vor dem Öffnen durch Kinder schützt. Verpackung für Nahrungsergänzungsmittel in 90 oder 150 Stück. Männern wird empfohlen, 3 Tabletten täglich zu sich zu nehmen, vorzugsweise morgens.

Über das Nahrungsergänzungsmittel Optimum Nutrition Opti-Men sind die Bewertungen überwiegend positiv. Männer bemerken, dass sich ihr Körper bei diesem Komplex besser an Erschütterungen beim Sport anpasst. Diese Vitamine verbessern sichtbar das Muskelwachstum. Mit Opti-Men spüren Männer auch einen Energieschub, wachen morgens leichter auf und bleiben den ganzen Tag über kräftig. Gleichzeitig wird das Nahrungsergänzungsmittel gut vertragen, ohne Probleme im Magen-Darm-Trakt zu verursachen.

Vorteile

• ausgewogene Mehrkomponentenzusammensetzung;
• ein Deckel, der die Flasche vor dem Öffnen durch Kinder schützt;
• das Muskelwachstum verbessern;
• Ausdauer erhöhen;
• Verursachen Sie keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt.

Nachteile

• Sie müssen 3 große Tabletten gleichzeitig einnehmen.

Der Weg der Natur, lebendig! Einmal täglich Ultra Potenz für Männer

Bewertung: 4.8

Die amerikanische Marke Nature's Way produziert Nahrungsergänzungsmittel Am Leben! Einmal täglich Ultra Potenz für Männer. Der Komplex enthält 22 Vitamine und Mineralien, 12 Verdauungsenzyme, eine Mischung aus Gartenobst und -gemüse sowie eine Schutzsammlung mit Pilzmyzel. Die ausgewogene Formel für Männer unterstützt die Immunität, den Stoffwechsel, die Gesundheit von Herz, Auge, Verdauungstrakt und Muskelwachstum.

Alive! Once Daily ist in Form von ziemlich großen, grünlichen Tabletten erhältlich. Sie sind länglich, oval mit abgeschrägten Kanten. Ihr Geruch und Geschmack sind Kräuter. Sie sind in einem großen Glas aus dichtem Kunststoff mit einem Deckel untergebracht, der es Kindern erschwert, die Flasche zu öffnen. Männern wird empfohlen, diese Vitamin-1-Tablette pro Tag zu ihrer Hauptmahlzeit einzunehmen.

In den Bewertungen stellen sportbegeisterte Männer fest, dass das Alive! Once Daily hilft ihnen beim Muskelaufbau. Und mit diesem Komplex spüren sie einen Kraftanstieg, eine Abnahme der nervösen Anspannung und eine spürbare Stärkung der Immunität. Viele Menschen sind sehr zufrieden mit diesem Mittel, aber einige bemerken, dass Übelkeit auftreten kann, wenn diese Vitamine auf nüchternen Magen eingenommen werden.

Vorteile

• gut durchdachte Komposition;
• 1 Tablette pro Tag einnehmen;
• haben einen großen Einfluss auf das Muskelwachstum;
• Kraft und Energie geben;
• das Nervensystem stärken.

Nachteile

• kann Übelkeit verursachen, wenn es auf leeren Magen eingenommen wird.

21st Century Mega Multi für Männer

Bewertung: 4.7

21st Century Mega Multi für Männer ist die ultimative Leistungsformel mit über 35 Nährstoffen. Der Komplex enthält: Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Pflanzenbestandteile. Das Produkt enthält keine Konservierungsstoffe, Hefe, Salz. Mega Multi enthält alles, was Sie brauchen, um die Gesundheit und Kraft von Männern zu unterstützen.

BAA Mega Multi ist eine große Sandtablette mit zahlreichen Imprägnierungen. Zum leichteren Schlucken besteht ein Trennungsrisiko. Die Tabletten sind rau, haben einen spezifischen Geruch, der an Mischfutter erinnert. Erwachsenen wird empfohlen, während der Hauptmahlzeit 2 Vitamine pro Tag einzunehmen und viel Wasser zu trinken.

Laut Kundenrezensionen enthält Mega Multi alle essentiellen Nährstoffe für ein volles Muskelwachstum. Das Nahrungsergänzungsmittel ist gut verträglich. Es gibt eine Welle der Kraft, Fröhlichkeit ist den ganzen Tag zu spüren. Die Energiereserve bleibt auch nach intensivem Training erhalten. Der Widerstand des Körpers gegen saisonale Erkältungen nimmt zu. Einige sind nur durch die Tatsache verwirrt, dass der Urin während der Verwendung dieses Komplexes eine helle Farbe annimmt.

Vorteile

• gut gewählter Nährstoffkomplex;
• enthält keine Konservierungsstoffe, Hefe, Salz;
• Trennlinie Tablette;
• Kraft und Energie geben;
• Ausdauer erhöhen;
• das Immunsystem stärken.

Nachteile

• Der Urin wird hell gefärbt.

Dymatize Nutrition BCAA 2200 Complex

Bewertung: 4.6

Der BCAA Complex 2200 von Dymatize Nutrition ist ein Aminosäurepräparat, das beim Muskelaufbau, beim Abnehmen sowie bei der Verbesserung von Kraft und Ausdauer hilft. Dieser Komplex enthält auch B-Vitamine und Vitamin C. Aminosäuren aus diesem Nahrungsergänzungsmittel erreichen das Muskelgewebe in 20 Minuten und werden zu einem unzerstörbaren Baumaterial.

Dymatize Nutrition BCAA 2200 Complex ist in ziemlich großen, weißen Tabletten erhältlich. Sie sind länglich, oval, rau, das Schlucken ist ziemlich problematisch. Es können 200 oder 400 davon in einer Flasche sein. Sie müssen 4 Tabletten pro Tag einnehmen: 2 Tabletten 45-60 Minuten vor dem Training und 2 15-30 Minuten später nach dem Sport.

Verbraucher sprechen gut über den BCAA 2200-Komplex von Dymatize Nutrition. Sie berichten, dass er den Muskelverlust nach dem Trocknen verringert. Mit einem solchen Komplex wird Müdigkeit perfekt beseitigt, die Ausdauer erhöht und es gibt keine Atemnot. Meistens werden Nahrungsergänzungsmittel gut vertragen, aber einige klagen über das Auftreten von Schweregefühl im Magen.

Vorteile

• Vitamine und Aminosäuren in der Zusammensetzung;
• den Verlust an Muskelmasse während des Trocknens reduzieren;
• Ausdauer erhöhen.

Nachteile

• verursachen Schwere im Magen.

Beste Vitamine für das Muskelwachstum in Drogerien

Unter den Vitaminen in der Apotheke können Sie auch hervorragende Komplexe aufnehmen, die sich positiv auf das Muskelwachstum auswirken.

Vitrum

Bewertung: 4.9

Das amerikanische Pharmaunternehmen Unipharm produziert Vitrum. Es enthält alle Vitamine (13 Stück) und Mineralien (17 Stück), die für das Muskelwachstum und die Verbesserung der sportlichen Leistung in den erforderlichen Mengen erforderlich sind. Sie sind für Erwachsene über 18 Jahre bestimmt.

Vitrum ist in Form von pfirsichfarbenen Filmtabletten erhältlich. Sie sind oval, ziemlich groß, aber um das Schlucken zu erleichtern, besteht auf einer Seite ein Trennungsrisiko. Um die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu erhalten, reicht es aus, 1 Tablette pro Tag einzunehmen. Für das Muskelwachstum wird empfohlen, Vitrum 1 Vitamin 2 zweimal täglich einzunehmen.

Laut Bewertungen unterstützt Vitrum den Körper bei intensiven Sportarten perfekt. Dieses Medikament gibt nicht nur Kraft, Energie, stärkt das Immunsystem, sondern trägt auch dazu bei, dass der Körper schön wird. Vitrum-Vitamine werden normalerweise gut vertragen, aber bei einigen Verbrauchern können sie allergische Reaktionen hervorrufen.

Vorteile

• gute Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen;
• die Gesundheit verbessern;
• damit du dich gut fühlst;
• das Muskelwachstum fördern;
• Verbesserung der sportlichen Leistung.

Nachteile

• mögliche individuelle Unverträglichkeit gegenüber einzelnen Komponenten.

Duovit für Männer

Bewertung: 4.8

Das Pharmaunternehmen Krka (Slowenien) stellt Nahrungsergänzungsmittel Duovit für Männer her. Die Ergänzung enthält 12 Vitamine und 6 Mineralien. Dieser Komplex stärkt nicht nur das Herz und die Blutgefäße, erhöht die Abwehrkräfte und die sexuelle Aktivität des Körpers, sondern fördert auch das Muskelwachstum bei intensiven Sportarten. Duovit für Männer ist eine ausgezeichnete Quelle für Lebensenergie.

Duovit wird für Männer in Form von blauen Filmtabletten hergestellt. Sie sind oval, länglich mit abgeschrägten Kanten. Frei von Gluten und Zucker. Erwachsenen, die einen hypodynamischen Lebensstil führen, wird empfohlen, täglich 1 Tablette zu den Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Und für Männer, die aktiv Sport treiben, ist es ratsam, diese Dosis zu verdoppeln.

In Bewertungen des Nahrungsergänzungsmittels Duovit für Männer stellen die Verbraucher fest, dass dieser Komplex den täglichen Bedarf an den wichtigsten Vitaminen und Mineralstoffen vollständig befriedigt. Sie empfehlen, sich dieses Produkt genauer anzusehen, da es sich durch europäische Qualität auszeichnet und erprobt ist. Die nicht überlastete Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln verbessert den inneren und äußeren Zustand derer, die auf sich selbst aufpassen und systematisch Sport treiben.

Vorteile

• nicht überlastete, aber ausgewogene Zusammensetzung;
• Enthält keinen Zucker oder Gluten.
• erhöht die Ausdauer;
• fördert das Muskelwachstum;
• stärkt das Herz, Blutgefäße;
• erhöht die Abwehrkräfte des Körpers.

Nachteile

• Die Tabletten enthalten einen Farbstoff.

Alphabet für Männer

Bewertung: 4.7

Russisches Nahrungsergänzungsmittel Alphabet Für Männer enthält: 13 Vitamine und 9 Mineralien, Carotinoide, organische Säuren und sibirischen Ginseng (Eleutherococcus-Extrakt). Das Nahrungsergänzungsmittel erhöht den allgemeinen Tonus und die Ausdauer des Körpers, stimuliert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit und trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems bei. Diese Vitamine werden oft für Sportler empfohlen.

Alphabet For Men gibt es in Form von runden, bikonvexen Tabletten mit abgeschrägten Kanten. Sie sind in 3 Farben lackiert (pink / morgens, blau / tagsüber, grün / abends) und enthalten verschiedene nützliche Komponenten. Nehmen Sie sie dreimal täglich 1 Stück. Es ist ratsam, sie zum angegebenen Zeitpunkt zu verwenden, da die Tabletten des Komplexes am Morgen und am Nachmittag Bestandteile mit tonisierenden Eigenschaften enthalten, die Schlaflosigkeit hervorrufen können, wenn sie vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Laut Bewertungen erhöht das Alphabet für Männer perfekt die Ausdauer und Leistung des Körpers. Mit diesem Komplex ist das Training einfacher und die Muskeln wachsen schneller. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hat einen großen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit und Stimmung. Das Produkt ist gut verträglich. Die Wahrscheinlichkeit allergischer Reaktionen wird minimiert.

Vorteile

• eine kompetente Kombination nützlicher Komponenten in einer Tablette;
• Vitamine sind leicht zu schlucken;
• Ausdauer und Leistung steigern;
• den psycho-emotionalen Zustand verbessern;
• das Immunsystem stärken;
• Verursachen Sie keine allergischen Reaktionen.

Nachteile

• Wenn Sie die Pille zur falschen Zeit einnehmen, können Sie Schlaflosigkeit entwickeln.

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Beachtung! Diese Bewertung ist subjektiv und stellt keine Werbung dar und dient nicht als Kaufhilfe. Vor dem Kauf müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.